Onko arkesi hektistä ja stressaavaa? Tuntuuko kehosi ja mielesi olevan ylikierroksilla, lihakset kireinä? Kaipaatko keinoa rauhoittaa levottomuutta, parantaa keskittymiskykyä ja lisätä läsnäoloa arkeesi?

Tai oletko haaveillut joogan aloittamisesta, mutta kynnys viikkotunneille osallistumisesta on tuntunut korkealta?

Uudistuneella 2 kerran Joogan alkeet -kurssilla tutustumme kahteen eri joogalajiin:

Lempeään flow joogaan joka on liikkuva joogamuoto, jossa hengitys ja liike yhdistyvät harmonisesti. Sen avulla mielesi keskittyy, kehosi vahvistuu, ja tasapainosi sekä liikkuvuutesi lisääntyvät.

Yin x scaravelli joogassa edetään hidastempoisemmin antaen lempeän ja hienovaraisen liikkeen yhdessä hengityksen kanssa pehmentää kehoa pikkuhiljaa ja lopuksi jäädään nauttimaan yin joogan pitkistä asennoista joissa keho ja mieli rentoutuu syvästi.

Tämä kurssi sopii sinulle, jos:

• Olet haaveillut joogan aloittamisesta, mutta tunneille meneminen on tuntunut jännittävältä tai liikesarjat haastavilta.

• Olet joogannut aiemmin, mutta säännöllinen harjoittelu on jäänyt arjen kiireiden jalkoihin.

• Olet kiinnostunut hyvinvointia lisäävästä joogasta, mutta haluat kokeilla kahta erilaista tuntia ja saada käsityksen kumpi on sinulle sopivampi

Mitä kurssilla opit? Jooga on pysähtymistä ja rauhoittumista niin arjen kuin mielen pyörteistä. Alkeiskurssilla opit joogan perustekniikat pienryhmässä, omaa kehoa kuunnellen. Harjoitukset keskittyvät asanoiden oikeaan ja turvalliseen tekemiseen, tarjoten käytännönläheistä ja helposti omaksuttavaa ohjausta.

Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin jo jooganneille, jotka haluavat syventää omaa harjoitustaan ja oppia liikesarjojen oikeaoppista tekniikkaa.

Kurssin jälkeen: Voit jatkaa säännöllistä joogaharjoittelua viikkotunneilla. Talvikaudella tunnelmallisella Pirkan Pirtillä ja kesällä upealla Haikan Lavalla.

Ohjaaja: Satu

AIKATAULU JA AIHEET:

13.1.2026 klo 16.30-17.45

• Meditaatio/keskittymisharjoitusten ideologia

• Hengitys + liike

• Lempeän flow - aurinkotervehdys, soturiasanat, tasapainoasanat

20.1.2026 klo 16.30-17.45

• Yin x scaravelli joogan periaatteet

• Loppurentoutuksen periaatteet

Paikka:

Pirkan Pirtti, Koivutie 15 Pirkkala

Hinta:

2x kurssi 65e. Uutiskirjeen tilaajille Early birds hinta, tarkkaile postiasi joulukuussa. Uutiskirjeen voit tilata sivun alareunasta.

Maksu:

Paikanpäällä ensimmäisellä kerralla, saavuthan ajoissa paikalle: mobilepay, käteinen tasaraha tai korttimaksu, ePassi, Edenred tai Smartum.

Ilmoittaudu alla olevasta linkistä ajanvarauksessa molemmille kerroille erikseen