Kesäjoogaa Pirkkalassa - joogaa luonnon keskellä Haikan lavalla ja Seela Kahvilan puistossa
Kesä kutsuu hengittämään syvemmin, liikkumaan lempeämmin ja pysähtymään hetkeksi oman hyvinvoinnin äärelle. Tänä kesänä Jooga Pirkkala tarjoaa tunnelmallisia hyvinvointihetkiä Pirkkalan kauneimmissa kesämaisemissa – järven äärellä Haikan lavalla sekä Seela kahvilan puistossa / laiturilla.
Kesäjooga Pirkkalassa on matalan kynnyksen hyvinvointia lähellä sinua. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, sinun ei tarvitse olla notkea. Näille tunneille jokainen on tervetullut omana itsenään, sellaisena kuin on. Jooga Pirkkalan arvot ovat aitous ja luonnonläheisyys. Mukaan riittää avoin mieli ja lempeys itseäsi kohtaan, jota myös joogaharjoitus voi syventää.
Maanantai-illat Haikan lavalla – Flow joogaa ja Yin x Scaravelli joogaa
Kesämaanantait vietetään upeissa järvimaisemissa Haikan Lava.
Flow jooga klo 17.30–18.30
Flow jooga on hengityksen tahdissa lempeästi liikkuva harjoitus, jossa yhdistyvät kehon avaaminen, virtaava liike ja läsnäolo. Harjoitus parantaa liikkuvuutta, kehonhallintaa ja auttaa palautumaan kiireisestä arjesta.
Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo pidempään jooganneille. Jokainen harjoittelee omista lähtökohdistaan.
Flow jooga Pirkkalassa tarjoaa hetken, jossa voit hengittää syvään, pehmentää kehoa ja antaa ajatusten hiljalleen rauhoittua.
Yin x Scaravelli jooga klo 18.45–19.45
Yin x Scaravelli joogassa kehoa liikutetaan hyvin hienovaraisesti hengityksen tahdissa ennen pidempiin yin-asanoihin jäämistä.
Harjoitus yhdistelee yinjoogan rauhallista olemista sekä Scaravelli-joogan pehmeää, hienovaraista, hengityksestä kumpuavaa kehon luontaista liikettä. Tunnilla korostuvat kehon kuunteleminen sekä hermoston rauhoittaminen.
Tämä tunti sopii erityisesti sinulle, jos kaipaat:
palautumista ja rentoutumista
stressin helpottamista
lempeää liikettä keholle
tilaa hengittää ja pysähtyä
Tunti sopii erityisen hyvin myös raskausaikaan.
Perjantai aamujen puistohatha Pirkkalassa
Perjantai-aamuisin harjoitellaan rauhallista puistohathaa luonnon keskellä.
Tämä tunti on flow joogaa hieman hidastempoisempi, hengityksen tahdissa lempeästi liikkuva tunti. Tunnilla ollaan istuma-asennossa, konttausasennossa ja makuuasennossa.
Puistohatha klo 9–10 tarjoaa lempeän alun päivälle. Harjoituksessa yhdistyvät hengitys, kehoa avaavat liikkeet ja rauhallinen läsnäolo. Ulkona harjoittelu tekee joogasta erityisen vapauttavaa – voit tuntea tuulen iholla, kuulla luonnon äänet ja antaa kehon herätä pehmeästi uuteen päivään hengittäen raikasta ulkoilmaa.
Äiti-vauva puistojooga Pirkkalassa
Kesän erityishetkiä ovat myös äiti-vauva puistojoogat perjantait 12.6. ja 3.7. klo 10.15-11.00:
12.6.
3.7.
Harjoitukset järjestetään Seela kahvilan puistossa sään mukaan.
Äiti-vauva jooga tarjoaa lempeän yhteisen hetken vauvan kanssa sekä mahdollisuuden palauttaa yhteyttä omaan kehoon synnytyksen jälkeen turvallisesti ja rauhallisesti hengitystä ja lempeää liikettä hyödyntäen.
Nauti Seela kahvilan ihanasta lounaasta tunnin jälkeen!
Mitä tarvitset mukaan kesäjoogaan?
Kesäjoogaan mukaan tarvitset:
oman joogamaton (lainamatosta laita sähköpostia: info@joogapirkkala.fi)
vesipullon
joustavat ja mukavat vaatteet
avoimen mielen ja lempeyttä itseäsi kohtaan
Vauvalle oma viltti
Tunneille voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Ilmoittautuminen ja peruutusehdot
Ilmoittautuminen kesäjoogaan tehdään aina ajanvarauksen kautta Jooga Pirkkalan ajanvaraus.
Peruutus- ja muutosaika tunneille on 10 tuntia ennen tunnin alkua.
Kesäjooga lähellä sinua Pirkkalassa
Kesäjooga on mahdollisuus hengähtää, pysähtyä ja huoltaa sekä kehoa että mieltä keskellä kesää. Jooga luonnossa auttaa monia rauhoittumaan aivan eri tavalla kuin sisätiloissa – ja parhaimmillaan harjoituksen jälkeen olo on samaan aikaan kevyt, levollinen ja energinen.
Lämpimästi tervetuloa mukaan kesän joogaharjoituksiin Pirkkalaan!
