Syksyn 2026 joogakurssit

Tervetuloa Jooga Pirkkalan syksyn kursseille!

Meillä jooga on hetki pysähtyä, hengittää ja kuunnella omaa kehoa – ilman suorittamista. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin pidempään jooganneille. Syksyn kursseilta löydät lempeää liikettä, palautumista, kehonhuoltoa, raskausajan hyvinvointia sekä yhteisiä hetkiä vauvan kanssa.

Olisiko nyt sinun hetkesi lisätä rauhaa ja lempeyttä elämääsi?

Lue alta lisää ja ilmoittaudu TÄÄLTÄ!

Syksyn ensimmäinen kurssijakso järjestetään viikoilla 34–41.
Syysloma viikolla 42
Syksyn toinen kurssijakso järjestetään viikoilla 43–50.

Maanantain joogakurssit

Lempeä Flow

Maanantaisin klo 17.30–18.30
Ohjaaja: Satu
8 kerran kurssi 119 €, kertakäyntinä 17€

Lempeä Flow on hengityksen rytmissä kulkeva liikkuva joogaharjoitus, joka avaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja auttaa rauhoittamaan kiireistä mieltä.

Tunnilla yhdistyvät lempeä voima, liikkuvuus, hengitys ja pysähtyminen. Sopii myös sinulle, joka kaipaat pehmeää paluuta liikkeen äärelle.

Yin x Scaravelli

Maanantaisin klo 18.45–19.45
Ohjaaja: Satu
8 kerran kurssi 119 €, kertakäyntinä 17€

Rauhoittava ja kehoa vapauttava tunti, jossa yhdistyvät yinjoogan pitkäkestoiset asennot sekä Scaravelli-vaikutteisen joogan lempeä tapa tutkia selkärangan vapautta, hengitystä ja kehon luonnollista liikettä.

Tunti sopii erityisesti palautumiseen, stressin rauhoittamiseen ja kehon kireyksien vapauttamiseen.

Keskiviikon joogakurssit

Synnytykseen valmistava raskausjooga -lue lisää

Keskiviikkoisin klo 16.30–17.45 seuraava kurssi 21.10.-9.12.2026
Ohjaaja: Satu
7 joogakertaa + 1 synnytysvalmennus
179 € syyskuun loppuun asti (norm. 199 €), kertakäyntinä joogat 24€, synnytysvalmennus 49€.

Kokonaisvaltainen raskausjoogakurssi tukemaan odotusaikaa ja valmistautumista synnytykseen.

Harjoituksissa keskitymme hengitykseen, lantion alueen liikkuvuuteen, lantionpohjan elastisuuteen, rentoutumiseen sekä synnytyksessä hyödyllisiin työkaluihin.

Kurssi vahvistaa luottamusta omaan kehoon ja antaa keinoja rauhallisempaan synnytyskokemukseen.

Pilates

Keskiviikkoisin klo 18.00–18.45 21.10.-9.12.2026
Ohjaaja: Satu
8 kerran kurssi 119 €, kertakäyntinä 17€

Pilates on lempeän tehokas harjoitusmuoto, jossa vahvistetaan kehoa sisältäpäin – hengityksen, hallitun liikkeen ja kehon oman kannattelun kautta.Tunnit rakentuvat oman kehon painoa hyödyntävistä harjoitteista, joita voidaan täydentää pienvälineillä, kuten pilatespallolla. Liikkeet tehdään hallitusti ja omaa kehoa kuunnellen, jotta harjoittelu tukee sekä voimaa, liikkuvuutta että kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Pilateskurssilla tutustumme rauhassa pilateksen perusperiaatteisiin: hengitykseen, keskustan käyttöön, hallintaan, keskittymiseen, tarkkuuteen ja liikkeen virtaavuuteen. Harjoituksissa hengitys kulkee liikkeen mukana ja auttaa löytämään yhteyden kehon syviin tukilihaksiin sekä keskivartalon voimaan.

Tavoitteena ei ole suorittaa, vaan oppia tuntemaan omaa kehoa paremmin. Harjoittelun myötä rakennamme vahvaa, joustavaa ja hyvin kannattelevaa kehoa, joka palvelee meitä niin arjessa, työssä kuin muussa liikunnassakin.

Pilates sopii monenlaisiin elämäntilanteisiin ja eri lähtötasoille – työikäisille, liikkujille ja urheilijoille sekä synnytyksen jälkeen omaan kehoon ja sen voimaan uudelleen yhteyttä etsiville.

Et tarvitse valmiiksi vahvaa keskivartaloa tai aiempaa kokemusta. Riittää, että tulet sellaisena kuin olet. 🤍

Perjantain joogakurssit

Avaava aamujooga

Perjantaisin klo 9.00–10.00
Ohjaaja: Satu
8 kerran kurssi 109 €

Lempeä aamun joogaharjoitus, jossa herätellään kehoa liikkuvuuden, hengityksen ja rauhallisen liikkeen kautta.

Täydellinen hetki aloittaa päivä kevyemmällä keholla ja rauhallisemmalla mielellä.

Äiti-vauva jooga

Perjantaisin klo 10.15–11.00
Ohjaaja: Satu
8 kerran kurssi 109 €

Ihana yhteinen hyvinvointihetki sinulle ja vauvallesi 🤍

Harjoitus etenee hengityksen rytmissä lempeästi liikkuen ja avaten kehoa. Huomioimme erityisesti lantionpohjan sekä keskivartalon synnytyksen jälkeistä palautumista. Tunnilla hyödynnämme myös Pilateksen oppeja keskivartalon palautumisen tukena.

Tunnilla saat vahvistaa yhteyttä omaan kehoosi, viettää kiireettömän hetken vauvan kanssa ja tavata muita samassa elämäntilanteessa olevia äitejä.

Tunnille voit tulla jo muutama viikko alatiesynnytyksen jälkeen omaa palautumista kuunnellen.

Sunnuntain kurssi

Amandan Kehonhuoltoa

Sunnuntaisin klo 16.30-17.30
Ohjaaja: Amanda
8 kerran kurssi
119€, kertamaksuna 17€

Tämä tunti on sinulle, jos koet joogan istuma-asennot ja konttausasennot haasteellisina.

Harjoituksessa keskitytään liikkuvuuden lisäämiseen, kehon avaamiseen ja hyvän olon löytämiseen ilman suorittamista. Tunneilla tehdään myös kehoa lämmittäviä liikkeitä sekä tukilihasten aktivointia.

Kuukauden viimeisen sunnuntai

Tiaan Harmonisoiva Yin Äänimaljarentoutuksella

Klo 18.00–19.30
Ohjaaja: Tiia
Kertamaksu 35 €

Pitkä palauttava Yin-joogaharjoitus äänimaljarentoutuksella kuukauden päätteeksi. Anna itsellesi lupa pysähtyä, hengittää ja palautua.

Ilmoittautuminen ja maksaminen

Ilmoittautuminen tapahtuu ajanvarausjärjestelmässä, linkki alla.

Valitse kurssin ensimmäinen tunti viikolta 43 näin varaat koko kurssin itsellesi.

Suosittelemme valitsemaan “Varaa ja maksa”, jolloin kurssin aloitus sujuu mahdollisimman rauhallisesti.

Mikäli maksat liikuntaedulla (ePassi tai Edenred), valitse “Varaa” ja maksa kurssi oman liikuntaetusi sovelluksessa ensimmäisellä tunnilla.

Peruutukset ja joustava korvauskäytäntö

Elämä saa näkyä myös joogaharrastuksessa.

Mikäli et pääse osallistumaan yksittäiselle kurssikerralle, voit peruuttaa osallistumisesi ajanvarauksessa viimeistään 10 tuntia ennen tunnin alkua.

Poissaolon voit korvata joustavasti millä tahansa muulla Jooga Pirkkalan viikkotunnilla tai seuraavan kurssijakson alussa.

Korvauskerrat tulee käyttää 1 kuukauden kuluessa oman kurssin päättymisestä.

Lämpimästi tervetuloa hengittämään, liikkumaan ja pysähtymään.

Varaukset kertakäynneille

Kurssilaisten paikat ovat ensisijaisesti varattu koko kurssille osallistuville. Kursseilta vapaaksi jäävät paikat avautuvat kertakävijöiden varattaviksi, joten mukaan pääsee hyvin myös silloin, kun et halua sitoutua koko kurssiin.

Yksittäinen tunti tulee varata viimeistään 10 tuntia ennen tunnin alkua. Tällöin tarkistamme myös tunnin toteutumisen.

Mikäli tunnin vähimmäisosallistujamäärä ei ole täyttynyt 10 tuntia ennen tunnin alkua, tunti peruuntuu automaattisesti. Peruutuksesta saat ilmoituksen sähköpostitse varauksen yhteydessä antamaasi sähköpostiosoitteeseen.

Kun tunti toteutuu ja vapaita paikkoja on jäljellä, olet lämpimästi tervetullut mukaan myös kertakävijänä.

Rauhaa ja lempeyttä - yksi hengitys kerrallaan 🤍